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醫院新聞

你有一張新的運動處方請簽收

稿件來源:康複醫學科 編輯:楊光 上傳時間:2021年9月10日

隨著十四運的順利開展,全民運動的熱情也水漲船高。但是運動畢竟是個籠統的概念,運動量的大或小,運動強度的高或低對于每個人帶來的結果都不一樣。運動過度可能會引起關節肌肉的損傷,呼吸系統的不適。而運動量過小又達不到強身健體,預防疾病的目的。

那麽到底什麽樣的運動最適合你,來GOGO体育康複醫學科看看吧。

一、專業的評估

運動處方制定之前會進行兩方面的評估。一是常規的體格檢查包括病史、血壓、關節等一般檢查。二是運動前的健康篩查與評估包括運動習慣和水平。傳統的運動評估只會在運動前後進行,而運動過程中出現的機體變化很重要卻往往被忽視。所以科室配置心髒Holter,血壓Holter,血糖Holter配合運動,收集實時的,准確的運動數據。

二、准確的體能檢測

數據收集完成,就要針對個人的特征選擇適宜的的測試技術,爲能夠全面促進健康體適能,即提高心肺耐力,肌肉力量和耐力,柔韌性,身體成分等。科室擁有多個訓練檢測設備。監測代謝當量和熱量消耗來調整運動方式。

三、個體化的運動

相較于健康人,慢性病患者更需要一份合適的運動處方。秋季,是慢阻肺的高發季節,慢阻肺病人的肺功能不支持患者運動,但不運動又不利于患者心肺功能的康複。所以針對這類病人,科主任張繼洲提出“呼吸機訓練呼吸肌”的全新康複概念,及在呼吸機模式輔助下患者進行運動訓練,這樣又可以訓練呼吸肌,又可以訓練心肺功能。

如果你也需要一張適合你的運動處方,歡迎咨詢GOGO体育康複醫學科。聯系方式:康複醫學科87210015,轉811或812即可。

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