GOGO体育

中文版 | English | 聯系我們 |
健康講堂
   
停診公告:




您當前位置:首頁 > 健康講堂 > 健康教育
健康教育

這些心理困惑你有嗎?校園萌新看過來

以下文章來源于健康中國


開學啦!

九月的風吹來初秋的碩果累累,更吹來夢想的蓬勃生長。剛剛踏進大學校園的大一新生,面對新的學習與生活環境、新的人際交往關系,是不是有些不適應,或是心理狀態還沒來得及轉變呢?下面就來爲大家支支招。

這些心理困惑你有嗎

間歇心理

高中時高度緊張的學習生活體驗使學子們終生難忘。高中三年的拼搏造成相當多的學生身心能量透支,隨之而來的大學生活可能令部分同學心理緊張系統解除,導致學習動力減退,提不起精神等。

自負心理

部分學生認爲考上大學就完成了人生的終極使命,在自我陶醉中漸漸喪失了鬥志,並且覺得自己在高中時學習成績還不錯,到大學裏成績也不會差,從而降低了對自己的要求。

茫然心理

學生在高中階段的奮鬥目標非常明確,即一切圍繞高考而拼搏。考入大學後,部分學生的人生目標尚未確立。目標缺失常常使人失去方向,變得無所適從。再加上大學生活相對比較自由,如不善于自主安排學習和生活,學生可能會感到焦慮、茫然,百無聊賴。

失落心理

有的大學新生沒有考入自己理想的學校或專業,對所在的學校、所學的專業不接納、不認同,心理上會有比較嚴重的抵觸情緒和失落感。
另外,有的大學新生入學前將大學生活過分理想化,入學後卻發現現實生活與想象的差距很大,容易出現情緒波動和失落感。

懷舊心理

    进入大学后,生活方式、习惯、环境的改变,对缺乏生活自理能力和人际交往能力的学生来说,是个不小的挑战。有些学生可能会想家,想念父母和以前的同学,怀念过去的生活。

培養心理適應能力美好大學生活等著你

心理適應能力是指一個人根據客觀環境要求,主動采取對策,在一定程度上適應環境的能力,它與大學生人格發展密切相關。大學新生可以從以下幾個方面增強心理適應能力。

01

提升自身能力,盡快融入大學生活

首先,注重健全人格的自我培養,不斷增強自主性、判斷力和責任感,擁有正確的人生觀、價值觀。
    
其次,努力提高自己的學習能力,使自己擁有綜合分析、解決問題和不斷創新的能力。
    
再次,增強獨立意識,提升獨立決斷、處理問題的能力。
最後,增強人際交往能力。多交朋友,待人真誠,能夠接納他人的長處與不足,能夠與他人進行良好的溝通,在交流與分享中促進自我和他人的成長和發展。

02

學會管理自己的情緒

進入大學後,大學生要獨自面對來自學習、人際關系、生活等方面的挑戰,會産生積極和消極的情緒。此時,要充分了解、認識自己的情緒,並以恰當的方式處理好。

03

正確面對挫折

要敢于面對挫折。遇到挫折時,學會轉移注意力,減少挫折的消極影響,待情緒穩定後,集中精力去認識挫折本身,積極行動,全面分析,找出失敗的主客觀原因,從而找到解決問題的策略和方法。
   
最後提醒各位大學生,如果在生活、學習或人際交往中遇到問題,出現難以解決的心理困擾,一定要積極尋求專業人士的心理援助,使自己盡快走出困境,以良好的情緒狀態擁抱美好的大學生活。

友情链接:日本职业乙级联赛  凤凰娱乐网址